Ginástica laboral

Por: Glaydson  em 28/10/2009 |

Recebi algumas mensagens por e-mail agradecendo as dicas da quarta sarada, mas muitos disseram não ter muito tempo para fazer academia e pensando nisto, resolvi falar um pouco da ginástica laboral, que nada mais é do que fazer exercícios no escritório.

A ginástica laboral trás vários benefícios ao corpo como o aumento da circulação sanguínea, a mobilidade e flexibilidade dos músculos, melhora da postura, dentre outros, além de previnir a LER. E trás benefícios à mente também como reforço da auto-estima, melhora a capacidade de concentração no trabalho e quebra um pouco a rotina.

Dessa vez eu encontrei um vídeo no youtube do professor Rodrigo Santos que ensina como fazer a ginástica laboral. Assista abaixo:

Se quiser entrar em contato comigo, mande um e-mail para glaydson@sexxxethera.com.br.
Até a próxima!