Malhar e praticar esportes faz bem ao corpo e a mente

Por: Glaydson  em 16/09/2009 |

Hoje li uma matéria na UOL bastante interessante sobre o bem que a malhação ou a prática de alguns  esportes podem fazer ao nosso estado de espírito. Já ouviu alguém dizer “vou malhar para desestressar” ? Pois saiba que desestressa mesmo.

Segundo a matéria, quando praticamos exercícios físicos, nosso organismo sofre uma série de transformações, como a liberação de hormônios neurotransmissores, as endorfinas, que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento. Praticar esportes é sempre um ótimo recurso para quem precisa levantar o ânimo e auxiliar o tratamento de males como a depressão e a ansiedade.

Além de movimentar o corpo e distrair a mente, você pode acabar conhecendo gente nova e interessante no dia-a-dia. Por tanto, não fique parado reclamando da vida! Tire um tempo durante sua semana para praticar alguma atividade. Você fará muito bem a seu corpo e sua mente!

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Até a próxima!